Le CBD est connu de tous pour ses effets positifs sur le sommeil. Si vous avez du mal à dormir la nuit, utiliser de l’huile de CBD peut être avantageux. Notez néanmoins qu’il y a un dosage à respecter et qui varie selon le poids, l’importance des troubles de sommeil et la concentration de l’huile en cannabidiol. Plus de détails dans les lignes qui suivent.
Sommaire
Quelle quantité idéale de l’huile de CBD pour un effet sur le sommeil ?
Pour que l’huile de cannabidiol ait des effets considérables sur le sommeil ou l’endormissement, il est important de prendre une dose appropriée. Cependant, le dosage de l’huile de chanvre tient compte de certains éléments. Combien de gouttes d’huile de CBD The Green Store vous faut-il alors pour contrer l’insomnie ?
Il faut avant tout savoir que la quantité d’huile à prendre varie d’un individu à autre. Les facteurs qui sont susceptibles de causer cette variation sont :
- La teneur en CBD de l’huile utilisée ;
- Le poids du consommateur ;
- Le niveau des troubles du sommeil et de l’insomnie.
En fonction de ces trois facteurs, le nombre de gouttes d’huile de CBD à prendre peut varier d’un individu à un autre.
Une dose adaptée à la teneur en CBD de l’huile choisie
Avant usage, vous devrez d’abord vous renseigner sur la teneur en CBD de l’huile choisie. Dans les boutiques, les pharmacies et même sur les sites de vente en ligne, on retrouve aujourd’hui une variété d’huiles de CBD. Faites votre choix selon vos besoins et en vous assurant des effets du produit sur votre santé. Peu importe l’huile choisie, c’est de la quantité à ingérer que vont dépendre les effets de l’huile sur votre sommeil. En réalité, c’est la même substance qui est contenue dans toutes ces différentes huiles, mais en diverses proportions.
Une fois l’huile choisie, regardez sur le flacon pour connaître sa teneur en CBD. Elle est souvent marquée en pourcentage. Notez que plus le pourcentage présent sur le flacon est élevé, plus la concentration en CBD de l’huile est forte. Pour déterminer la quantité de CBD qu’il y a dans chaque goutte, il faudra d’abord diviser le pourcentage par le nombre de gouttes que vous trouverez dans le flacon. C’est de cette manière que vous pourrez doser la quantité de CBD qu’il vous faut pour un sommeil paisible et réparateur.
Une quantité prise en fonction du poids
Pour un endormissement facile et pour votre bien-être d’ailleurs, la quantité de cannabidiol à prendre pour 5 kg de masse corporelle doit être comprise en 1 et 6 mg par jour. Respectez cette quantité en fonction de la teneur en CBD de l’huile que vous utilisez. Sachez de même que plus votre poids est élevé, plus vous aurez besoin de CBD pour avoir un sommeil tranquille. Mais cela ne suffit pas pour vous renseigner sur la quantité de CBD à prendre. Pour un dosage complet, il faut aussi penser au degré de vos troubles du sommeil.
Une prise convenable à l’importance des troubles du sommeil du sujet concerné
Les difficultés liées à l’endormissement ne sont pas les mêmes chez tout le monde. Ainsi, la dose de l’huile de CBD que vous devrez consommer pour éviter l’insomnie doit tenir compte de la gravité de votre problème.
Toutefois, il est recommandé de commencer la prise par une petite dose. Vous pourrez évoluer progressivement en fonction des effets de l’huile de CBD sur votre sommeil. De cette manière, vous parviendrez à identifier facilement la dose adéquate pour vous relever de l’insomnie.
Comment prendre le CBD pour le sommeil ?
Pour voir les effets positifs de l’huile de CBD sur votre sommeil, il faut l’ingérer par voie sublinguale. Vous serez amené à garder la dose prise sous votre langue au moins 30 secondes avant de l’avaler. C’est la méthode idéale pour que l’extrait du cannabis puisse agir plus vite dans votre corps.
Vous vous endormirez facilement et votre sommeil ne connaîtra aucune perturbation. N’ayant aucun effet secondaire sur l’organisme, l’huile de CBD aide à dormir sans somnoler. À chaque réveil, vous vous verrez en pleine forme chaque matin après avoir pris une bonne dose d’huile de CBD avant de dormir.
